〜みなさまの刺激的なオナニーライフをサポートします〜 　 　 　 　 　 　　女性ホルモンのもたらす効果 　 　　女性ホルモンは卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の２つを 　　あわせた総称です。 　　女性にとってこれ以上ない大切な２つのホルモンは「女性の美」を司るありがたい 　　ホルモンです。 　　ただし、年齢とともに減少していきます。どちらも生理・妊娠・出産に大きく関わっている 　　ホルモンです。 　　まずこのエストロゲンとプロゲステロンですが、月経リズムによって多少分泌量が 　　増減します。月経リズムのなかでこの２つの分泌量の配分によって肌のつや状態の 　　変化もみられます。 　　なかなか自らで調整できないものだから、これはこれで上手く付き合っていかなければ 　　いけないんです。 　　ホルモンによる状態で肌の状態もかわってくるので、市販されている肌ケア商品を 　　上手く使用して、自分のお肌をよく知って、女性ホルモンのことも良く知って、、 　　そうすれば常に美肌を維持できることも可能です。 　　エストロゲンは卵巣から分泌されます。 　　そのため月経をもたらしたり、妊娠などをサポートしたり、ふんわりとした女性独自の 　　体を作り出したり、きれいな肌やきれいなパーツ（髪など）を作り出します。 　　基礎体温を下げ、新陳代謝を向上させ、美肌効果を促す作用もあります。 　　そして思春期の「初潮」をもたらすのもこのエストロゲンなんです。 　　この「美人ホルモン」といわれるエストロゲン。いろんな働きがありますね。 　　プロゲステロンは皮脂量の増加、メラニン色素を生成促進させる作用があって 　　ニキビや皮膚の老化の原因ともなるホルモンであまりありがたくはないですね。。 　　プロゲステロンも妊娠への影響が強く、実はこのホルモンが不足すれば不妊にも 　　つながります。 　　基礎体温を上げたり、血糖値を正常にしたり、体脂肪の減少、他のホルモンの 　　バランスを調整したりする作用もあり、一概に悪いホルモンでもありません。 　　逆に受精卵が子宮内膜に着床しやすくなるなど妊娠を助ける働きをするホルモン 　　なので非常に女性にとっては重要なホルモンです。 　　女性ホルモンを増やすには。 　　規則正しい生活はもちろん、食生活も多大なる影響はあります。 　　食生活を無理なくバランスよくと言っても、１人暮らしや仕事が忙しかったりと 　　現代生活のなかで、いったどのくらいちゃんとした食事をとれるのか、、と思い 　　ますよね。 　　とくに、これから妊娠・出産を控えている世代ですと、より毎日をコントロール 　　していかなければいけません。 　　●　イソフラボン 　　　これは今も昔もかわらず女性に必要な栄養素だと言われ続けています。 　　　豆腐や納豆、豆乳などの豆類には大豆イソフラボンが含まれているのは、 　　　もう説明するほどのことでもないですが、イソフラボンは女性ホルモンと 　　　同じような働きがあると言われているんですね。だからとっても重要な 　　　栄養素なんです。 　　　なるべく毎日の食卓に１品は入れておきたいですね。 　　　ただし、過剰摂取は逆効果になるので要注意！ 　　　●　魚類 　　　　マグロやカツオにはビタミンB６が含まれています。ビタミンB6はエストロ 　　　　ゲンの代謝に働きかけ、ホルモンバランスを整えるとのこと。 　　　　お魚は比較的食べやすく、すぐに手に入るものなので出来る限りは食べて 　　　　おきたいです。 　　　　（ビタミンB6はバナナにも多く含まれています） 　 　　　●　卵 　　　　卵はあんまり食べ過ぎるとよくないと聞きますが、実は卵にはとても良質な 　　　　コレステロールが含まれています。コレステロールは女性ホルモンを作る 　　　　土台になります。 　　　　卵黄（ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB２、ビタミンB６、ビタミンB９ 　　　　鉄、カルシウム、カリウム、リン、コリン） 　　　　肌の健康にも作用します。 　　　●　ナッツ類 　　　　ビタミンEはホルモンバランスを調整して、老化を防ぎ、高い抗酸化作用で 　　　　美肌にも効果的。またナッツに含まれているオメガ３系の脂肪酸には 　　　　イライラを改善させる作用があるとのことで、最近は知られています。 　　　　ナッツはどちらかと言えばおやつとして気軽に楽しめるところがいいですね。 　　〓サイトにより購入方法が異なります。詳しくは各サイトのインフォメーションを御覧になってご購入下さい〓 　　　 お気に入りの商品が見つかるまでごゆっくりどうぞ。 　　　　　 　　　 　 　　 エロいものならなんでも揃う!を合言葉に、15年の実績と10店の実店舗を構える国内最大のアダルトショップ です。秋葉原にある実店舗はJR秋葉原駅から徒歩1分の立地ということで多数のメディアにも取り上げられ、 大人のための観光地となっています。各種雑誌のアダルトグッズ特集により女性のお客様も急上昇。 　　 　 　　 　 〜ローター・電マ〜 　　 　 〜バイブレーター〜 　　 　 〜ディルド・膣トレ〜 　　 　 〜ローション〜 　　 　 　　　　 　　　大人のおもちゃの特急便 　　　 ひとりエッチ実践 編 HOW? 　もっと セクシーになれる！ 女子力UPレシピ 3,974円（税込） ひとりエッチ入門 HOW？ セクシーな 女性になるための 秘密の快感レシピ 3,758円（税込） How to Coviluna すべて見せます！ ラ・コビルナ入門編 2,030円（税込） HOW！彼を夢中に させる魔法のレシピ 3,974円（税込） HOW？ソフトSM 入門　ひみつの 快感レシピ 3,758円（税込） 　　　 業界随一の報酬率！チャットサイトLIVEJP 　　 　 　　大人のおもちゃの特急便 　 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　バナーブリッジ 　 　 　 ＜TOP＞